الرجيم الألماني طريقك للرشاقة في الصيف

2018-07-23 2018-07-23T14:11:29Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب-  تحاول الأنظمة الغذائية "الرجيمات" مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد للتخلص منه، إ لا أنبعض تلك الأنظمة يُفقد الجسم الوزن الزائد في وقت قياسي وبشكل غير صحي قد يهدد الصحة وقد يعود الوزن بسرعة كبيرة بعد التوقف عنه.

 

يعتبر الرجيم الألماني أحد الأنظمة التي نصحت بها استشارية أمراض السمنة والنحافة، الدكتورة سماح الشيمي في حديثها لموقع "بوابة فيتو"، كونه يساعد في التخلص من الدهون والوزن الزائد بنحو 7 إلى 10 كيلوغرامات خلال شهر.

 

نصحت "الشيمي" بتناول ثمرة من البرتقال وقطعة من الخبز المحمص على الإفطار مع تناول قهوة أو شاي دون سكر، ويُمكن استبدال البرتقال بالجريب فروت أوالتفاح أو الايجاص "الكمثرى" خلال مدة الرجيم والتي تستمر لشهر.

 

أما على وجبة الغداء، يتم تناول لحم مشوي أو سمك مشوي أو صدر دجاج مع سلطة السبانخ وتشكيلة من الفواكة. بينما يُنصح بأخذ قطعة من الخبز  ولحم مشوي مع الطماطم وجريب فروت وصحن من السلطة الخضراء على وجبة العشاء، ويمكن استبدال اللحم المشوي بالسمك المشوي أو صدر دجاج خلال مدة الرجيم.

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Qu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?

Qu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?