تعرف على أهم الفوائد الصحية للموز

2019-07-08 2019-07-08T13:51:00Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب - يساعد الموز على إنقاص الوزن، وتستخدمه  الكثير من الفتيات في عند اتّباع "الريجيم" لتجنب زيادة الوزن الملحوظة، غير أن هناك عدد من الفوائد الصحية للموز عدا عن أنه يساعد في إنقاص الوزن.

 

فوائد الموز الصحية 

  • تحتوي قشور الموز على معدن المغنيسيوم الذي يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية، كما أنها تحسن من الحالة المزاجية وتساعد على التخلص من الصداع  وتبيض البشرة.
  • يعمل الموز على تحسين الهضم، كما أنه معروف كمحسّن للميلانين في الجسم وهي المادة التي تساعد على تحسين لون البشرة
  • له دور في تسهيل حركة الأمعاء والهضم، كما يقي من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكله مثل الإمساك.
  • ومن فوائد الموز أيضًا، أنه يساعد الموز إنقاص الوزن، كونه يعمل على إفراز هرمون الكوليستوكنين والذي يساعد على الإحساس بالشبع مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة الداخلة إلى الجسم ومع مرور الوقت يساعد في تنحيف وتحديد الجسم تماماً.

 

كل ما تحتاج معرفته حول فوائد البيض

 

العناصر الغذائية التي يحتويها الموز 

 

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية المهمة:

  1.  الألياف
  2. مضادات الأكسدة
  3. البوتاسيوم
  4. فيتامين
  5. فيتامين
  6. المغنيسيوم
  7. النحاس
  8. المنغنيز
  9. الكربوهيدرات
  10. البروتين
  11. الدهون

 

فوائد البردقوش.. لا يمكنك تجاهلها بعد الآن

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Golfe Persique | L'effet de la vague de froid s'étend à de nombreuses régions en fin de semaine (baisse notable des températures et activité éolienne importante)

Golfe Persique | L'effet de la vague de froid s'étend à de nombreuses régions en fin de semaine (baisse notable des températures et activité éolienne importante)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)