خلال الأجواء الحارة... نصائح لارتداء الكمامة لحماية نفسك من "كورونا"

طقس العرب- تجعل أجواء الصيف الحارة ارتداء الكمامات للحماية من فايروس كورونا أمرًا صعبًا، مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، إلا أن ارتداءها أمر ضروري، بل أصبح أكثر ضرورة حاليًا مع رفع الحظر في العديد من دول العالم.

فلا تزال الكمامات والحفاظ على النظافة والتباعد الاجتماعي هي  الطرق الأفضل لحماية نفسك من الاصابة بفايروس كورونا.

الأمريكيتان الأكثر تضررا بفيروس كورونا في الوقت الحالي

ولكن، ما العمل في الصيف فكيف تتغلب على الانزعاج الذي يسببه ارتداء الكمامة في الأجواء الحارة وزيادة التعرق؟

نصائح لارتداء الكمامة في الأجواء الحارّة لحماية نفسك من "كورونا"

• يشكل العرق في الأجواء الحارة مشكلة، فعندما تصبح الكمامة رطبة من التعرق، لن تعمل بشكل جيد على تصفية الفيروسات بنفس الكفاءة، لذا أكد الدكتور وليد جافيد مدير الوقاية من العدوى ومكافحتها في مستشفى جبل سيناء في مدينة نيويورك أن أفضل شيء يمكن فعله عندما تصبح الكمامة مبللة بالعرق هو تغييرها، حسب موقع " HealthDay"، ولذا نصح "جافيد" بضرورة حمل كمامة اضافية بالنسبة للأشخاص الذين يخرجون في الأجواء الحارة، لتبديل الكمامة التي تبتل بالعرق.
• إذا شعرت بضيق تنفس بسبب الكمامة،  فيمكنك رفعها في مكان بعيد ومنعزل لتتنفس مع الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
• اختر الكمامة المصنوعة من مادة قطنية فاتحة اللون بدلاً من المواد الصناعية.
• يجب عليك تجنب أشعة الشمس المباشرة، ولا تنس أن تتناول الماء والعصائر بكثرة للمحافظة على ترطيب الجسم

طريقة واحدة فقط لارتداء "الكمامة" بالشكل الصحيح ... هذه هي!