طرق التدفئة في الشتاء "وصفات طبيعية وفعالة"

طقس العرب- يتميز الطقس في المنطقة العربية خلال هذه الفترة من العام بالطقس البارد إلى شديد البرودة؛ الأمر الذي ينعكس سلبًا في كثير من الأحيان على صحة الأشخاص.

وتعد برودة الأطراف أبرز المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء؛ لذا لا بد من أخذ الاحتياطات اللازمة من حيث اللباس الدافئ والتدفئة الآمنة، ولا ننسى أيضًا أهمية الغذاء والمشروبات في إمداد الجسم بالدفء.

هناك عدة وصفات طبيعة وسهلة جدًا تعمل على تدفئة الجسم بشكل كبير وتعطيه المزيد من الطاقة والحرارة حتى في البرد القارس.

مشروبات سهلة التحضير لتدفئة الجسم:

القرفة 

يمكنك تحضير شراب القرفة الدافئ بطريقة سهلة وبسيطة وبمكونات بمتناول يدك، فما عليك إلا أن تحضر، عدد من عيدان القرفة وكوب من الماء المغلي، والقليل من السكر.

أضف السكر وعيدان القرفة للماء المغلي، واتركها لمدة 5 دقائق ومن ثم يمكنك شربها.

الزنجبيل

 نأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق أو قطع الزنجبيل الطازج ونضعها في كوب ماء على النار إلى أن يغلي ثم يُصفى ويمكن تحليته حسب الرغبة.

ويُشرب من 2 الى 3 مرات يومياً في الشتاء أو يمكن عمل مشروب الزنجبيل مع عصير الليمون والعسل.

مشروبات ساخنة في الشتاء للحفاظ على حرارة ووزن جسمك

نصائح هامة تساعدك في تدفئة جسمك خلال الشتاء

 يمكنك اتباع عدد من النصائح الهامة التي تساعد أطرافك على الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء؛ لأنها الأكثر عرضة للتجمد والإحساس بالبرودة:

• ارتداء الجوارب الشتوية الطويلة.
• ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز وتنشيط الدورة الدموية.
• استخدام الكريمات الموجودة في الصيدليات التي تساعد على الشعور بالدفء.

فوائد العدس وسر ارتباطه بالشتاء