عادات تجنبها في الصيف من أجل صحتك

2020-05-26 2020-05-26T15:25:16Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- مع ارتفاع درجات الحرارة  واقتراب فصل الصيف  فلكيًا الذي يبدأ بتاريخ 21 حزيران المقبل، تزداد احتمالات تعرض الجسم للجفاف، لذا يتطلب الأمر الابتعاد عن بعض العادات التي قد تساهم في ذلك وتؤذي الصحة.

 

فبعض هذه العادات تؤثر على تدفق الدورة الدموية بشكل صحي وتعيق عملها بشكل طبيعي، مما يقلل تدفق الدم إلى أجهزة الجسم وينتج عنها الإغماء.

 

خلال موجة الحر.. أطعمة تساعدك على مقاومة العطش خلال الصيام

 

ومن العادات التي يجب تجنبها في الصيف من أجل صحتك: 

 

  • قلة شرب المياه في درجات الحرارة المرتفعة.
  •  البقاء تحت الشمس الحارقة لفترات طويلة وخاصة وقت الظهيرة .
  •  تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح فهي تساعد على جفاف الجسم وزيادة العرق.
  • شرب القهوة والنسكافية والشاي والمشروبات الغازية فإنها تزيد من جفاف الجسم وقلة الماء.
  • ارتداء الملابس البوليستر غير القطنية تزيد من حرارة الجسم والتعرق الشديد.
  •  ارتداء ملابس ضيقة أكثر من اللازم في الحياة اليومية ينتج عنها الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس خلال الصيف، فمن الأفضل ارتداء الملابس الفضفاضة التي تساعد على التهوية.
Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
A quand le début du premier jour du Ramadan 1443-2022 un astronome dans tous les pays arabes ?

A quand le début du premier jour du Ramadan 1443-2022 un astronome dans tous les pays arabes ?

Un séisme de 4,5 Richter dans le sud-ouest du Koweït .. Détails

Un séisme de 4,5 Richter dans le sud-ouest du Koweït .. Détails

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine