نصائح صحية للحجاج للوقاية من التسمم والأمراض

طقس العرب- تتميز رحلة الحج غيرها من الرحلات حول العالم بكونها رحلة روحانية ينسى فيها الحاج كل أمور الدنيا، متجهاً إلى خالقه طلباً للرحمة والمغفرة. والحاج مثل أي مسافر عرضة لكثير من الأمور الصحية الطارئة مثل الأمراض المعدية، وربما التسمم لسبب أو آخر.. لذا على حجاج بيت الله الحرام اتباع عدد من النصائح الوقائية التي تحافظ على سلامتهم وصحتهم بشكل أفضل خلال الحج.

نصائح وقائية هامة للحجاج للحفاظ على سلامتهم وصحتهم  خلال موسم الحج: 

•  تناول الأطعمة من أماكن معروفة وعدم تناولها من الباعة المتجولين في الطرقات.

•  غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام وعدم التكاسل أو الاستخفاف بهذه النصيحة؛ فكثيراً ما يكون سبب التسمم الغذائي عدم الاهتمام بغسل اليدين، وهذا قد يحرم ذلك الحاج من إكمال مناسك الحج.

•  تجنب الأطعمة التي تكون سريعة الفساد إذا تركت فترة بعد الطهي مثل الأسماك أو الدجاج أو الكبسة.

• التأكد دائماً من أن مياه الشرب آتية من مصدر صحي وسليم.

• عدم الإكثار من تناول الأطعمة أكثر مما تم التعود عليه فإن ذلك قد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية والشعور بالغثيان.

•  التأكد دائماً من أن أدوات الطعام نظيفة وخالية من الأوساخ والأتربة.

•  حفظ ما تبقى من الأطعمة في مكان نظيف مبرد بعيداً عن الأوساخ والحرارة.

•  التأكد من نظافة المائدة ومفرشها والفوط التي توضع عليها فقد تكون مصدراً لنقل الجراثيم أو العدوى في حالة عدم نظافتها.

لهذا السبب إحذر من تقبيل الحجر الأسود

• تغطية الأطعمة الطازجة المطهية لحمايتها من الحشرات والأتربة.

• التأكد من عدم ظهور أي علامة على فساد الأطعمة سواء المطهية أو الطازجة أو المعلبة.