نصائح لتجنب جفاف العين في الشتاء

2017-01-14 2017-01-14T08:02:53Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com – من المشاكل التى قد تصادف أغلب الناس في فصل الشتاء، هي مشكلة جفاف العين، وتعتبر من أكثر المشاكل المقلقة خاصةً لأنه يصاحبها ألم مستمر مع تهيج في العين، ويرجع سبب جفاف العين إلى قلة الدموع في العين، ويشعر الشخص المصاب بجفاف العين بالرغبة فى الحكة المستمرة، وإذا لم تعالج العين سريعا، فإنها قد تؤدى إلى ظهور بعض المشاكل الأخرى مثل تقرحات العين والقرنية، أو فقدان الرؤية.

 

وهذه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها بسهولة لكي تتجنب تعرضك لمشكلة جفاف العين.

 

1- استعمال قطرة للعين، وتوجد العديد من الأنواع المعقمة للعين وليس لها أي أثار جانبية.

2- فتح وقفل العين عدة مرات لتوفير الرطوبة في العين.

3- التخلص من الغبار الموجود بالمنزل، والحفاظ على التهوية الجيدة كل يوم.

4- إراحة عينيك فترة من استخدام الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى.

5- إرتداء النظارات الشمسية، لحماية العين من الغبار والأتربة والميكروبات الموجودة في الهواء بالخارج.

6- شرب كميات كبيرة من المياه لإمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع.

7- الحفاظ على عدساتك اللاصقة رطبة بعد الاستخدام اليومي لها كل يوم قبل الذهاب للنوم.

8- تناول الأطعمة الغنية بفتامين " أ "، و "ج"،  و" ه"، والأحماض الدهنية.

9- النوم بمعدل لايقل عن 7 ساعات كل ليلة.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine