5 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة العرق الزائد

2015-08-09 2015-08-09T10:47:05Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com – في حالات ارتفاع درجة حرارة الطقس، يزيد افراز العرق، مما يجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المياه بداخله.

 

مما يعد خطر كبير على الصحة، لأن وجود الماء بداخل الجسم مفيد، ولذا تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على تقليل معدل العرق بالجسم، ومنها:

 

1- المياه: أسهل الطرق للحصول على الترطيب الدائم للبشرة ومنع ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 

2- تناول بعض المشروبات العشبية كالشمر والمرامية، يساعد على التحكم فى العرق، وتهدئة الجهاز العصبى وتخليص الجسم من السموم.

 

3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته واللوز تعمل كمبرد طبيعى للجسم، حيث تقل كمية العرق الذى يتم افرازه كلما ازدادت كمية الكالسيوم التى يتناولها الشخص.

 

4- الأطعمة الغنية بفيتامين "ب"، كالبازلاء والعدس والبيض والأسماك، حيث يسبب نقصان هذا النوع من الفيتامين فى الجسم كالخضراوات والفواكه إلى زيادة إفراز العرق.

 

5- عليك تناول الطماطم والعنب والموز حيث إنها تساعد على إبقاء الجسم فى حالة ترطيب.

 

شاهد أيضا:

الطحالب السامة تحتل سواحل أميركية

هذا الضفدع يمكنه قتل 80 رجلا بغرام من سمه

شاهد: أصغر مدفع في العالم بحجم بنان الأصبع..لكنه قاتل!

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine