7 نصائح تُمكنك من الإستمتاع بفصل الشتاء

2014-10-26 2014-10-26T13:51:26Z
سنان خلف
سنان خلف
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com- ما أن تحِل علينا أولى نسمات الشتاء، حتى يبدأ أغلب الناس بإلتزام منازلهم،من باب الحرص والوقاية من أمراض البرد والشتاء، الأمر الذي يُفقد الكثيرين منا لذة الإستمتاع بهذا الفصل الرائع.

 

من هذا المُنطلق سنعرض لكُم اليوم 7 نصائح ذهبية ستساعدُكم على الإستمتاع بأجواء الشتاء، على النحو التالي:

 

- يُعتبر فصل الشتاء بيئة خصبة للإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا، لذا يجب الإكثار من تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين C ولذلك لتقوية جهاز المناعة.

 

أكثر من تناول المشروبات الساخنة للحفاظ على تدفئة جسدك في فصل الشتاء كالشاي والقهوة أو الكابتشينو أو السحلب وأنواع الأعشاب الطبيعية المعروفة.

 

لا تحرم نفسك من التعرض المُباشر لأشعة الشمس، فجسدك يحتاج لما في خيوطها الذهبية من فيتامين " د "، ويُمكنك ذلك من خلال مُمارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

 

حافظ على تهوية المنزل للحصول على أكبر قدرٍ مُمكن من الأكسجين وحاول الإستفادة من وقتك قدر المُستطاع، عِش أجمل اللحظات مع عائلتك، واستمتع باللعب مع أطفالك.

 

استمتع بالنوم في جو هادئ ودرجة حرارة مناسبة وتأكد من تهوية الغرفة بشكلٍ مُستمر.

 

- لا تجعل أجواء الشتاء تُضعف من أدائك بالعمل، فكُن دائماً في قمة نشاطك وحافظ على أدائك.

 

- للتقلبات الجوية بالغ الأثر على بشرتك، فيجب الحفاظ علي ترطيب البشرة وإستخدام الكريمات المرطبة، وأحرص على إستخدام واقي الشمس حتي في الأيام الملبدة باليوم.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
شاهد أيضاً
Les nouvelles connexes
Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Golfe Persique | L'effet de la vague de froid s'étend à de nombreuses régions en fin de semaine (baisse notable des températures et activité éolienne importante)

Golfe Persique | L'effet de la vague de froid s'étend à de nombreuses régions en fin de semaine (baisse notable des températures et activité éolienne importante)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)