أشعة الشمس الصباحية تخلصك من الوزن الزائد

2014-09-10 2014-09-10T12:13:42Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

ArabiaWeather.com- أكدت دراسة حديثة صدرت من كلية الطب، بجامعة نورث وسترن فاينبيرج، أهمية التعرض لأشعة الشمس الصباحية لإنقاص الوزن.

 

وذكرت الدراسة التي نشرتها مجلة بلوس وأن الهندية، أن كل فرد ارتدى أسوارة حول معصمه لرصد التغيرات التي تحدث في الجسم عند تعرض الجسم لأشعة الشمس، وجاء تقرير الأجهزة ليؤكد أن الأشخاص الذين حصلوا على المزيد من ضوء الشمس كان متوسط كتلة أجسامهم أقل بكثير من أولئك الذين حصلوا على نسبة أقل أو لم يتعرضوا لأشعة الشمس.

 

وخلصت الدراسة التي أجريت على 54 شخصاً، متوسط أعمارهم 30 عاماً إلى أن الأفراد الذين يستيقظون مبكراً من المفترض أن يكونون ذهبوا إلى النوم مبكراً، مما جعل معدل الحرق في أجسامهم يعمل بكفاءة أعلى، كما أن ضوء الصباح يكون أقوى بكثير من نظيره بعد الظهر وذلك لأن الأشعة الزرقاء فى ضوء الصباح أعلى من نظيرتها بعد الظهر، ولذلك يكون لها تأثير قوي على الساعة البيولوجية للجسم جعلت فقدان الوزن أسرع.

 

وأوضح فريق البحث أن الإنسان لا يحتاج أن يتعرض لأشعة الشمس أكثر من 20 إلى 30 دقيقة، تنحصر من الساعة 8 صباحا الى 12 ظهراً.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine