البرتقال .. كنز الشتاء الحقيقي

2014-12-27 2014-12-27T09:17:22Z
سنان خلف
سنان خلف
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

 

موقع ArabiaWeather.com – تُعتبر الحمضيات من الفواكة التي يجب على الجميع الإكثار من تناولها خلال فصل الشتاء، وخاصة فاكهة البرتقال ، وذلك لغناها واحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والألياف، إضافة إلى ما تحتويه من الكثير من انواع الفيتامينات و التي من أهمها فيتامين C الأمر الذي يجعله في مقدمه الأغذية الوقائية و العلاجية ضد الزكام والأنفلونزا، و السكتات الدماغية وامراض السرطان وذلك لإحتوائها على أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من الشحوم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والأنسجة.

 

كما أن فاكهة البرتقال تحتوي على فيتامين  A , B1, B2 و الكثير من الأملاح كالفسفور و البوتاسيوم و الحديد والكالسيوم، الأمر الذي يجعل منه كنزاً غذائياً حقيقياً في فصل الشتاء، وسبباً بالوقاية من الكثير من الأمراض.

 

العلوم الطبية الحديثة أكدت على أن تناول البرتقال بشكلٍ مُستمر يعمل على  تقوية الكبد وتنشيط الدورة الدموية في القلب، ويُحفز الجسم على امتصاص الحديد بشكل أسرع مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم .

 

ومن فوائد البرتقال كذلك أنه يعمل على فتح الشهية، لذا يُنصح بتناوله حبة منه قبل الطعام، ولا ننسى فائدته في علاج أمراض الصدر و السعال، وسوء الهضم وأمراض القلب والضغط كونه لا يحتوي على المواد الدهنية والكولسترول.

 

كما أن هذه الفاكهة أثبتت بجدارة دورها الفعال بتقوية العظام، فهي تحتوي على جُرعاتٍ عالية من الكالسيوم، حقاً إنها كنز الشتاء. 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Une masse d'air froid affecte le golfe Persique et une baisse des températures en ce moment

Une masse d'air froid affecte le golfe Persique et une baisse des températures en ce moment

Une condition pluvieuse affecte la région avec les derniers jours de l'automne de manière astronomique (détails)

Une condition pluvieuse affecte la région avec les derniers jours de l'automne de manière astronomique (détails)