المزيد من شرب المياه يساعدك على التخلص من مشاكل صحية

موقع ArabiaWeather.com- لعل الجميع يعلم أن لشرب المياه فوائد كبيرة وهامة على جسم الإنسان، حيث أنها ترطب الجسم وتساعد على التخلص من السموم وتطهير الخلايا والتخلص من الفضلات الموجودة فيه.

ولعل ما لا يعرفه الكثيرون أن شرب كمية إضافية من المياه تساعد على التخلص والوقاية من عدد من الأمراض المنتشرة بكثرة.. فما هي؟

- ضعف التركيز

يساهم تناول المياه في علاج بعض المشاكل مثل ضعف التركيز وتحسن القدرة على تذكر المعلومات وذلك بحسب دراسة أجرتها أحد الجامعات في لندن حيث تبين أن تناول كوب من المياه حال شعورك بالعطش يساهم فى تسريع المخ بنسبة 14%.

- اضطرابات المزاج

حيث تبين بحسب بعض الدراسات أن جفاف الجسم يساهم فى حدوث اضطرابات بالمزاج، بينما يساهم تناول كميات كبيرة وكافية من المياه فى تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالبهجة والسعادة.

- تشقق الشفتين

لعل تشقق الشفتين واحدة من أهم المشاكل الناجمة عن نقص مستويات المياه بالجسم، إلاّ أن تناول كميات كافية من المياه يساهم في علاج تشقق الشفتين وترطيبهما. 

- الصداع النصفي

تعتبر قلة مستويات المياه بجسم الإنسان من المحفزات الرئيسية للإصابة بالصداع النصفي، ولذا يمكن علاج هذه المشكلة بتناول القدرة الكافي من المياه، حيث تساهم المياه في توسيع الأوعية الدموية الضيقة بالدماغ وتعزيز مستويات الأكسجين التي تصل إليه والتخلص من الصداع. 

- التعب والإرهاق

 يساهم شرب المزيد من المياه فى التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق، كما أنها تقيك من الإصابة باضطرابات السمنة وفرط الوزن، وتجعلك تحافظ على وزنك وذلك حال تناول كوبين من المياه مع كل وجبة. 

- أمراض الحصى والكلية 

يساهم تناول القدر الكافي من المياه، خاصة إذا كان في عدد ما لا يقل عن 10 أكواب يومياً في تقليل فرص الإصابة من أمراض الحصى والكلية بنسبة النصف تقريباً.