Parfait à la banane et aux fruits pour un souper sain

les composants

1. Fraise ou banane
2. Une demi-tasse d'avoine
3. Une cuillère à soupe d'amandes crues
4. Une cuillère à soupe de noix
5. Une cuillère à soupe de fruits mélangés
6. Une cuillère à soupe de canneberge
7. Pot de yaourt
8. une cuillerée de miel
9. Une cuillère à soupe de cannelle

la façon de préparer

• Écraser des bananes ou des fraises dans un bol
• Ajoutez-y le lait et mélangez bien
• Dans la plaque du four, mettez les noix et l'avoine avec un peu de miel et de cannelle et mettez-les au four pendant une dizaine de minutes à 170 degrés
• Pour servir, nous mettons les ingrédients sous forme de couches et les décorons avec des fruits et des noix