طقس العرب - نظراً لأن فصل الشتاء تنخفض فيه درجات الحرارة، فإن إرتفاع معدلات الإصابة بالانفلونزا والتهابات الحلق وغيرها من الأمراض ستزداد لذلك من الضروري التركيز على الأغذية الصحية والمفيدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم لمقاومة أمراض الشتاء وتدفئة الجسم وتزويده بالطاقة دون اللجوء إلى المأكولات الغنية بالدهون لتدفئة الجسم في فصل الشتاء، وكون فصل الشتاء تحلو فيه الجلسات الدافئة أسفل الأغطية أمام التلفاز فلا بد من تناول أطعمة خاصة للحصول على الطاقة تشعرنا بالدفء للتغلب على برودة الأجواء وتساعد على رفع مناعة الجسم لمحاربة أمراض الشتاء كالإنفلونزا ونزلات البرد.
يمتاز فصل الشتاء عن غيرة من الفصول بقلة الحركة والميول لتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تمنح الجسم الطاقة للقضاء على الكسل، بالإضافة إلى أن جسم الإنسان في الشتاء يميل إلى الأطعمة التي تساعد على تكوين طبقة من الدهون لتدفئته والتي تزيد من نسبة الحرق في الجسم لإعطاء الطاقة اللازمة ولزيادة الدورة الدموية في الجسم ورفع درجة حرارته.
اطعمة تمنح الجسم الطاقة وترفع مناعته في فصل الشتاء:
المصدر: موقع الطبي
l'application de météo arabe
Téléchargez l'application pour recevoir des notifications météo et plus encore