فوائد الشمس... تخلصك من الاكتئاب وتساعدك على النوم خلال فصل الشتاء

2019-02-14 2019-02-14T11:06:58Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يحتاج  جسم الإنسان خلال فصل الشتاء التعرض المتكرر لأشعة الشمس، لاحتوائها على العديد من الفوائد الهامة لصحته، فمن فوائد الشمس المعروفة قدرتها على تزويد الجسم بفيتامين د، إضافة إلى:

 

تحسين صحة العظام

يحفر فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور التي تعمل على تقوية العظام.

 

علاج الاكتئاب

يساهم وصول أشعة الشمس للعين على إنتاج مادة السيروتونين، التي تؤثر على مزاج الإنسان وتعمل على تحسينه.

 

تحسين نوم الانسان

التعرض اليومي لأشعة الشمس يساهم على إنتاج مادة الميلاتونين التي تساعد على  تنظيم النوم.

 

 تقوية جهاز المناعة

ومن فوائد الشمس أيضًا، أن التعرض لها يساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، مثل علاج أمراض المناعة الذاتية كالصدفية.

 

علاج لضغط الدم المرتفع

يساعد تعرض مرضى ضغط الدم المرتفع لأشعة الشمس في خفض الضغط لديهم بشكل ملحوظ.

 

تخفيض الكوليسترول بالدم

ويعد خفض مستويات الكولسترول في الدم، واحدة من اهم فوائد الشمس وذلك بتحويل الكولسترول الى هرمونات الستيرويد.

 

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Une masse d'air très froide d'origine polaire se trouve en Europe de l'Est, poussant ses vents froids vers le Levant.

Une masse d'air très froide d'origine polaire se trouve en Europe de l'Est, poussant ses vents froids vers le Levant.

Apportant de la neige printanière aux sommets des montagnes, une masse d'air froid affecte l'est de la Méditerranée et le Levant, accompagnée de changements climatiques radicaux (détails)

Apportant de la neige printanière aux sommets des montagnes, une masse d'air froid affecte l'est de la Méditerranée et le Levant, accompagnée de changements climatiques radicaux (détails)