Frenchكيف تتجنب الحموضة في رمضان؟
2020-05-14
2020-05-14T12:20:01Z
طقس العرب - الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.
نصائح يجب اتباعها لصيام دون تعب
ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان:
- تجنب المشروبات الحمضية،
- الإفطار على التمر أو عصير قمر الدين
- تناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
- الحد من تناول الأطعمة المقلية والتوابل
- تجنب تناول الطعام حتى التخمة
- تقسيم الإفطار إلى وجبتين
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا
- الإكثار من تناول اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
- أخيرًا، شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
l'application de météo arabe
Téléchargez l'application pour recevoir des notifications météo et plus encore