كيف تزيد مناعة طفلك في الأجواء الباردة؟

2014-10-21 2014-10-21T14:33:54Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

ArabiaWeather.com - تحاول الكثير من الأمهات حماية أطفالهن من الأمراض في كل وقت من السنة، وخاصة في فصل الشتاء والأجواء الباردة غير المستقرة، حيث تكثر الأمراض وخاصة الانفلونزا والرشح والربو وغيرها الكثير.

 

لذا يجب على الأمهات من أجل حماية أطفالهن من الأمراض، تقوية  الجهاز المناعي لديهم أولاً؛ فهو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، وهنا نطرح عدد من النصائح للأهالي، تساعدهم على ذلك:

 

- ينبغي تقوية مناعة الطفل عبر أخذ اللقاحات والأمصال الضرورية، مع بداية فصل الشتاء، وتغير الأجواء المناخية التي تفسح المجال لانتقال وانتشار عدوى الأوبئة المختلفة.

 

- يجب التركيز على التغذية الجيدة للأطفال ومعالجة سوء التغذية لديهم؛ كونها تجعلهم عرضة أسهل من غيرهم للأمراض.

 

 - التركيز على بعض الأطعمة التي  تزيد من مناعة الجسم، وتمد الجسم بطاقة عالية وتخفض مستويات الكولسترول في الجسم، منها:

 

  • السبانخ: فهو يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (أ) و(ج) وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية.

 

  • الزبادي: تعمل على خفض الكوليسترول في الدم وتحمي من الالتهابات.

 

  • الجزر: يحتوي على عنصر "البيتاكاروتين" الذي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان كما أنه أيضاً يحمي القلب.

 

  • القرنبيط "الزهرة": يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج ) والبيتاكاروتين والألياف.

 

  • البصل والثوم: يقللان من التجلط في الدم.

 

اقرأ المزيد: 

قبل أن يحل الشتاء.. احموا أطفالكم بالزبادي

 

عادات صحية غير صحيحة؟

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à Riyad

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Arabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à Djeddah

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Qu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?

Qu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?