Quelle est la différence entre stress thermique et coup de chaleur : quels sont les signes avant-coureurs et comment agir ?

Weather of Arabia - Aux États-Unis, les complications de santé liées à la chaleur extrême tuent plus de 600 personnes chaque année, et c'est plus que le nombre total de victimes d'ouragans, d'inondations, de foudre et d'autres catastrophes météorologiques.

La bonne nouvelle est que les risques pour la santé causés par la chaleur accablante peuvent être évités, mais il est important d'identifier les signes avant-coureurs et d'agir rapidement et de manière appropriée lorsqu'ils surviennent.

Quelle est la différence entre stress thermique et coup de chaleur ?

Stress thermique : Il s'agit d'un précurseur du coup de chaleur et est le résultat direct de la température corporelle élevée.

Symptômes du stress thermique :

• transpiration abondante
• rythme cardiaque rapide
• vertiges
• Fatigué
• Peau froide et humide
• chaire de poule
• crampes musculaires
• Nausées et maux de tête

Ces symptômes peuvent se développer avec le temps ou apparaître soudainement, en particulier pendant ou après des périodes d'exercice prolongé. Et lorsque le stress thermique n'est pas traité, il peut entraîner un coup de chaleur, considéré comme la maladie la plus dangereuse associée au temps chaud, car il peut entraîner la mort.

Coup de chaleur : Le coup de chaleur est évité lorsque la température du corps atteint 40 degrés Celsius ou plus, et à cette température, il peut endommager le cerveau, le cœur, les reins et les muscles, entraînant de graves complications ou la mort. Il faut donc consulter immédiatement un médecin en cas de coup de chaleur. se produit. .

Symptômes de coup de chaleur :

• température corporelle élevée
• Changement d'état mental ou de comportement
• Nausée et vomissements
• rougeur de la peau
• Respiration rapide
• Rythme cardiaque rapide.

En général, une personne souffrant de stress thermique transpire beaucoup, alors qu'en cas de coup de chaleur , la personne arrête de transpirer et est complètement sèche, et c'est une bonne règle générale qui permet de les différencier, mais ce n'est pas toujours correct.

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Comment agir lorsqu'une personne souffre de stress thermique ?

Si un stress thermique est suspecté, le patient doit être sorti de la cour chaude et refroidi si possible. Cela peut être fait en le gardant à l'abri du soleil et en enlevant ou en desserrant les vêtements serrés, en aspergeant le corps d'eau ou en plaçant des blocs de glace sous les aisselles et l'aine.

De plus, il est important de traiter la déshydratation en buvant beaucoup d'eau et en évitant les boissons contenant de la caféine ou des quantités élevées de sucre.

Et si vous ou quelqu'un d'autre avez une insolation, consultez immédiatement un médecin.

Comment éviter les risques sanitaires liés au temps chaud ?

• Connaître les signes avant-coureurs : il est important de connaître les symptômes du stress dû à la chaleur et du coup de chaleur pour les éviter. Si vous êtes conscient de l'un des symptômes ci-dessus, allez dans un endroit frais, reposez-vous ou demandez de l'aide si vous avez des difficultés à vous déplacer.

• Ne dépendez pas de la capacité du corps à s'adapter : Comprenez que le corps s'adapte à la chaleur, mais il faudra des jours pour que le corps s'acclimate, donc si vous n'êtes pas habitué à la chaleur depuis des semaines ou des mois, soyez conscient que votre corps ne le traitera pas correctement avant qu'il ne s'acclimate.

• Gardez le corps hydraté : Hydrater le corps à l'avance aide à maintenir une température corporelle sûre, alors essayez pendant les périodes chaudes de boire plus d'eau et pas seulement lorsque vous avez soif, le corps ayant soif signifie qu'il est sec.

• Réagissez immédiatement si vous commencez à vous sentir malade : si vous commencez à vous sentir malade ou si vous ne vous sentez pas bien, éloignez-vous du soleil et cherchez de l'ombre où vous trouverez de l'air frais soufflant vers vous, cela aidera à faire baisser votre température.