نصائح للوقاية من الأمراض المعدية في الصيف

2017-08-16 2017-08-16T16:50:11Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب - في فصل الصيف الحار والرطب ينبغي أن نولي اهتماماً بالرعاية الصحية لمنع الإصابة بالأمراض الصيفية مثل الأمراض الناجمة عن ارتفاع الحرارة والتسمم الغذائي. 

 

للوقاية من أمراض الصيف ينبغي علينا اتباع ما يلي:

 

  • أولا: تناول الطعام الصحي: فالفيتامينات تعزز قوة الجهاز المناعي بشكل طبيعي، ولذا ينبغي علينا أن نتناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة للمساعدة في مكافحة أمراض الصيف المعدية. 
  • ثانيا: تجنب فرك العينين: لأن فرك العينين يجعل الأتربة تتراكم فى العين، وهو ما يؤدي إلى التهابات شديدة فى القرنية. ولذا من الأفضل استخدام المناديل والمناشف النظيفة لتفادي انتشار التهابات العين من شخص إلى آخر.
  • ثالثا: غسل اليدين بانتظام: يجب أن نتذكر أن الجراثيم تعيش في كل مكان، ابتداءً من أسطح الطاولات ووصولاُ إلى مقابض الأبواب. فلا تنسوا أن غسل اليدين بشكل متكرر هو العامل الرئيسي للحماية من الجراثيم التي تسبب أمراض الصيف المعدية.
  • رابعا: الاستحمام بانتظام: لتجنب تراكم العرق والوقاية من الجراثيم التي تسبب رائحة الجسم، من الواجب الاهتمام بالاستحمام ونظافة الجسم في الصيف، حيث إن كثرة العرق تؤدي لأمراض جلدية يطول علاجها.
  • خامسا: ارتداء القبعات وواقي الشمس: حيث إن واقيات الشمس تحمي البشرة من آثار أشعة الشمس الضارة، كما أن ارتداء القبعات والبقاء في الظل يحافظ على رطوبة الجسم وجفافه وهي وسيلة جيدة لتجنب رائحة الجسم.
  • سادسا: تجنب حرارة النهار: يجب تجنب البقاء تحت الشمس خاصة في أوقات الظهيرة الحارة حيث إن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بضربات الشمس. والأفضل البقاء في الظل والحفاظ على رطوبة الجسم بتناول الكثير من الماء.
  • سابعا: ارتداء ملابس قطنية خفيفة: فهي تساعد البشرة على التنفس وتقليل العرق. والجدير بالذكر أن البكتيريا المحبة للعرق هي السبب في التهابات الجلد، ولذلك فإن المحافظة على برودة الجسم يجنبنا الإصابة بها.
Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine