نصائح مفيدة لنوم هادئ في الفنادق

2018-05-12 2018-05-12T21:59:33Z
إسماعيل قاسمي
إسماعيل قاسمي
مُدون في طقس العرب

طقس العرب – عندما تسافر قد تجد نفسك في غرفة هادئة جدا تساعدك على الاسترخاء والراحة من إرهاق السفر أو تعب الأنشطة السياحية والتجول بين المعالم، وربما قد تجد نفسك أمام ظروف تجعل نومك صعبًا للغاية، فما الحل حينها؟

 

عليك اختيار الغرفة قبل حجز الفندق، وينبغي أن تكون بعيدة عن المصاعد والمداخل وليست فوق المطعم أو المدخل الرئيسي من أجل الحصول على الهدوء، وإذا كانت الغرفة بعيدة عن أعمال التجديدات والبناء والشارع أو مواقف السيارات فذلك أفضل بالتأكيد.

 

من الأفضل أن يكون سقف الغرفة مرتفعًا وفضاؤها واسع وتصميمها رحب وشرفتها مطلة على مناظر جميلة، وهي أمور تدعو للشعور بالهدوء، واسأل عن الستائر الموجودة في الغرفة فإذا كانت تمنع تسرب الضوء، سيكون الأمر جيدا.. وهناك أيضا 5 اكسسوارات صغيرة ستدرك قيمتها الكبيرة عند السفر، من بينها غطاء العين وسدادات الأذن.

 

تجنب تلك الغرف التي يوجد بها نوافير للمياه لأنها ستقلقك بالخرير، واطلب اختيار الغرف المخصصة لغير المدخنين حتى لا تزعجك روائح السجائر القديمة، وبعد الوصول ينبغي أن تتأكد من الوسائد، فإن كانت لا تناسبك فاطلب تغييرها أو اطلب وسائد إضافية.

 

إذا كنت مرتبطا بمفروشات وأغطية شخصية أو لديك حساسية من المنظفات فينبغي أن تجلب معك البعض منها، وقم بتعطير غرفتك قبل النوم، واضبط درجة حرارة المكيف الهوائي قبل النوم بالموضع الذي يناسبك.  

 

حاول أن تجعل السرير مخصصا للنوم فقط حتى وإن كانت مساحة الغرفة صغيرة، وذلك بتجنب العمل بجهاز الكمبيوتر أو القراءة أو تناول الطعام على الفراش. ولكن يمكن أن تكون القراءة جيدة على السرير إذا كانت هذه عادتك قبل النوم ونفس الأمر بالنسبة لمشاهدة التلفزيون، كما تستطيع استخدام بعض التطبيقات المتوفرة على الأجهزة الذكية والتي توفر الأصوات المساعدة على النوم.

 

تجنب وجبات العشاء الدسمة وكميات الطعام الكبيرة والشاي ومشروبات الكافيين، وخذ حماماً دافئاً قبل النوم حتى تسترخي بشكل أفضل، وعندما تخلد إلى النوم ليس عليك إلا التنفس بعمق والاسترخاء جيدًا حتى تهنأ بنوم هادئ.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Météo à Djeddah pendant le week-end. Découvrez la beauté de la mer Rouge et les destinations et activités les plus importantes

Météo à Djeddah pendant le week-end. Découvrez la beauté de la mer Rouge et les destinations et activités les plus importantes

Météo à Djeddah... et expériences de shopping uniques pour la famille et les amis à Arous Al Bahr

Météo à Djeddah... et expériences de shopping uniques pour la famille et les amis à Arous Al Bahr

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine