فوائد عصير التمر الهندي لصحتك في شهر رمضان

طقس العرب – يعد التمر هندي أحد أبرز العصائر المحببة لدى الصائمين خلال رمضان والذي يزين موائدهم في هذا الشهر الكريم. وفوائد التمر الهندي عديدة للصحة والجمال.

فوائد وأضرار العرقسوس.. أشهر مشروبات رمضان

ما هي فوائد التمر الهندي؟

• مشروب ملين معتدل

يعالج التمر الهندي اضطرابات المرارة ويساعد الجسم على مواجهة الالتهابات الفايروسية مثل البرد وارتفاع درجة الحرارة ويخلص من الإمساك ويحسن عملية الهضم، لاحتوائه على الألياف.

•  يسرع الأيض

يحسن عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يعد من المشروبات الممتازة التي تساعد على خفض الوزن الزائد.

• فوائد التمر الهندي لمرضى السكري

تحتوي بذور التمر هندي على خصائص تساعد على امتصاص الجسم للكربوهيدرات، وخفض نسبة الغلوكوز في الدم بالنسبة لمرضى السكري بعد تناول الإفطار، ويعتبر التمر هندي من الطرق التقليدية لعلاج السكري وخفض مستوى السكر في الدم. وتناول التمر هندي بانتظام يقلل مخاطر الأمراض المصاحبة والمتعلقة بالسكري.

• يعزز الجهاز المناعي

مشروب التمر هندي يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة بشكل عام، إذ يحسن الجهاز المناعي ويعالج كافة الأعراض المصاحبة للسعال والانفلونزا والبرد وغيرهم.

•  لصحة قلب أفضل

 يمنع التمر الهندي عملية أكسدة الكوليسترول داخل جدران الشرايين وسدها وبالتالي يخفض نسبة الإصابة بأمراض الشريان التاجي وارتفاع نسبة الكوليسترول.

• يحد من السمنة

يتميز  التمر الهندي بأنه يسمح بالتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت ذاته يحافظ على الكتلة العضلية للجسم.

•  يُحسن الجلد والبشرة

يعتبر التمر الهندي مشروب مثالي للتمتع ببشرة صحية، إذ يعالج حروق الشمس ويمنع الإصابة بالوذمة أو تجمع الماء أسفل الجلد، وينقي البشرة من البثور من خلال عمل قناع للوجه لاحتوائه على فيتامين "بي" "وسي" والكاروتين والبوتاسيوم والماغنسيوم.

•  وأخيرًا، من فوائد التمر الهندي أنه ينقي الدم

نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض والمعادن والألياف وفيتامين "سي" يتمتع التمر الهندي بخصائص تجعله مشروب جيد لتنقية الدم، كما يجدد خلايا الجلد الميتة.

البطيخ..سلاحك السري للوقاية من العطش في رمضان