في رمضان ... أسباب الصداع أثناء الصيام وأطعمة تخفف منه

2020-04-21 2020-04-21T09:29:38Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب-  يعتبر الصداع من الأعراض التي تنتشر بكثرة بين الناس خلال شهر رمضان؛ الناجم عن الصيام لساعات طويلةوغيرها من الأسباب، فما هي أسباب الصداع في رمضان؟

 

أسباب الصداع في رمضان

  • نقصان كميّة الجلوكوز والسكر في الدم
  • طول مدة الصيام.
  • تغيّر ساعات النومفي شهر رمضان
  • تغير مواعيد الوجبات في رمضان
  • نقص النيكوتين عند المدخنين.
  • نقص الكافيين الموجود في القهوة والشاي والشوكولاتة
  • الجفاف وحاجة الجسم للسوائل خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة 

الصداع في رمضان.. ما هي أسبابه وكيف يمكن تجنبه؟

 

ما هي الأطعمة التي تخفف الصداع في رمضان وتساعد في التخلص منه

  • الخضروات والفواكه

  • الفلفل الأحمر 

  • مشتقات الألبان
  • السبانخ
  • الموز 

لمرضى ضغط الدم المرتفع.. أطعمة يجب أن لا تخلو منها مائدة رمضان

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

تزايد فُرص تأثر المنطقة بكُتل هوائية أكثر برودة ترتفع معها فُرص تشكل المُنخفضات الجوية النصف الثاني من الشهر (تفاصيل)

تزايد فُرص تأثر المنطقة بكُتل هوائية أكثر برودة ترتفع معها فُرص تشكل المُنخفضات الجوية النصف الثاني من الشهر (تفاصيل)

عاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوع

عاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوع