عادات غذائية سيئة في رمضان

2021-04-19 2021-04-19T16:02:48Z
غالب أبوبكر
غالب أبوبكر
كاتب مُحتوى ومسؤول تواصل اجتماعي

نصائح رمضانية. أكثر العادات الغذائية السيئة المتداولة في رمضان و التي يجب تجنبها:

- تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة مما يؤدي إلى عدم تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال هذه الكميات وإفراز عصاراته الهاضمة، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك في عملية الهضم.

- تناول المخللات والبهارات مما يستدعي شرب كميات كبيرة من الماء.

- الإكثار من الملح في الطعام مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.

- تناول الأطعمة الدسمة والفطائر والكنافة والقطايف بكميات كبيرة مما يؤدي إلى شعور الصائم بامتلاء البطن وعسر الهضم مع زيادة في الوزن.

- تناول المشروبات المثلجة بكثرة يؤدي إلى تخفيف العصارات الهضمية.

الطبي

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
5 خطوات تساعدك في مواجهة هشاشة العظام

5 خطوات تساعدك في مواجهة هشاشة العظام

نصائح هامة للتعامل مع الأجواء المغبرة

نصائح هامة للتعامل مع الأجواء المغبرة

السعودية | درجات حرارة أبرد من مُعدلاتها شمال المملكة واستمرار المرتفع العلوي على بقية المناطق

السعودية | درجات حرارة أبرد من مُعدلاتها شمال المملكة واستمرار المرتفع العلوي على بقية المناطق

الولايات المتحدة الأمريكية | إجلاء الآلاف جنوب كاليفورنيا بسبب حريق هائل

الولايات المتحدة الأمريكية | إجلاء الآلاف جنوب كاليفورنيا بسبب حريق هائل