نصائح تساعدك على العودة إلى العمل بعد عطلة عيد الأضحى الطويلة

طقس العرب - الإحساس بالكسل والراحة المستمرة، وصعوبة التعامل مع الآخرين ليست بالضرورة علامات اكتئاب حاد، بل قد تكون أعراض نوبة العودة إلى العمل بعد إجازة طويلة حيث يعود الموظفون إلى العمل هذا الأسبوع بعد انتهاء عطلة عيد الأضحى، والتي تخللتها عطلات نهاية الأسبوع، مما جعل مدة الإجازة تتراوح بين 7 إلى 9 أيام حسب طبيعة العمل، وقد قدّم بعض الخبراء نصائح حول كيفية العودة إلى العمل بنشاط بعد الإجازة، وفي السطور التالية، نصائح لجعل الأيام الأولى بعد الإجازة مفعمة بالحيوية.

شاهد أيضا:

تسبب بوفاة العشرات حول العالم.. ما هو الإجهاد الحراري وما هي أبرز مخاطره؟

نصائح تساعدك على العودة إلى العمل بعد الإجازة الطويلة

يقدم الخبراء مجموعة من النصائح التي من الممكن أن تساعدك للعودة إلى عملك بكل نشاط بعد عطلة طويلة، ومن هذه النصائح:

1. وضع الأهداف المراد تحقيقها في العمل، بالإضافة إلى خطة للوصول إليها، مما يحفز النشاط والرغبة في العمل.
2. تغذية العقل بالأفكار الإيجابية المتعلقة بأهمية العمل للإنسان والمعيشة، وتجنب السلبية التي قد تجلب الكسل والخمول.
3. تهيئة العقل بأن الإجازة محددة بمدة معينة، والغرض منها هو إعادة شحن الطاقة للعمل.
4. ترتيب المهام من الأهم إلى المهم لتسهيل الإنجاز والتركيز.
5. فرز البريد الإلكتروني عند العودة إلى العمل وجدولة المتطلبات المذكورة في الرسائل لتجنب الشعور بثقل الطلبات المؤجلة والفوضى.
6. قضاء اليوم الأول في فرز الأمور المتراكمة، خصوصًا رسائل البريد الإلكتروني، لتوضيح المهام المطلوبة والتخطيط للأداء بشكل سليم.
7. عقد اجتماع مع فريق العمل في الأسبوع الأول بعد العودة من الإجازة للحاق بما فاتك والاطلاع على المتطلبات والعناصر الحالية، خاصة في حال حدوث تغييرات.
8. إذا كانت الضغوط كثيرة في الأيام الأولى، يمكن الاستفادة من طرق التعامل مع الضغوط بعد العودة.
9. التعامل مع تراكم المهام الشاقة خلال الإجازة بالاستيقاظ مبكرًا، ممارسة الرياضة، تناول فطور متوازن، والقراءة الصباحية أو التأمل، مما يجعل الجسم متأهبًا وقادرًا على الإنجاز.

شاهد أيضا:

عندما تتجاوز درجة الحرارة 35 درجة مئوية ماذا يحدث للسيارات الكهربائية؟

نصائح بسيطة لمواجهة موجات الحر

المصادر:

sayidaty