خلال موجة الحر.. أطعمة تساعدك على مقاومة العطش خلال الصيام

2020-05-18 2020-05-18T10:44:38Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- تشهد الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك موجة حارة في العديد من دول المنطقة، الأمر الذي يزيد الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لذا لا بد من شرب المزيد من السوائل والماء خلال فترة الافطار، إلى جانب تناول الأطعمة التي تحتوي على السوائل وتزيد من ترطيب الجسم.

 

نصائح يجب اتباعها لصيام دون تعب

 

أطعمة تساعدك على مقاومة العطش خلال موجة الحر في رمضان

 

البطيخ

تعتبر من  الفاكهة الغنية بالماء والسوائل؛ لذا يُنصح بتناولها بكثرة في فترة الافطار في رمضان، خاصة على السحور، حيث ستمد الجسم بما يحتاجه، خلال نهار رمضان، خلال ارتفاع درجة الحرارة في موجة الحر، كما يحتوي البطيخ  على "الليكوبين" الذي يحمي خلايا الجلد من أضرار أشعة الشمس.

 

الزبادي

يحتوي الزبادي على البروتين والبكتيريا المفيدة التي تحافظ على الجهاز الهضمي ويرطب الجسم.

 

الشاي الأخضر

 يحافظ الشاي الأخضر على رطوبة الجسم، ويعد وسيلة مثالية لإمداد الجسم بما يحتاجه من المياه، ويعتبر خافض للكولسترول، كما أنه يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لأخصائية التغذية العلاجية الدكتورة هدى مدحت 

 

البروكلي والشوفان من الأطعمة المهمة على مائدة العيد

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine