À l'occasion de la Journée mondiale sans tabac, les solutions parfaites que les célébrités ont utilisées pour se débarrasser du tabac

Weather of Arabia - Le 31 mai, l'Organisation mondiale de la santé célèbre la Journée mondiale sans tabac, afin de souligner les risques du tabac pour la santé et de réduire sa consommation.

La Journée mondiale sans tabac vise à contribuer à protéger les générations actuelles et futures des conséquences dévastatrices du tabac sur la santé.

Bien que fumer soit une habitude addictive, ce qui rend difficile de s'en débarrasser, de nombreuses célébrités ont réussi à la surmonter et à arrêter complètement, et il existe un certain nombre de façons différentes d'arrêter de fumer, et nous discuterons des plus important de ces méthodes que les célébrités ont suivies.

Arrêtez complètement de fumer avec l'aide du "yoga"

La star américaine Jennifer Aniston a été une grosse fumeuse pendant des années avant de subir une sévère purge en 2007.

Aniston a attribué son succès à arrêter de fumer à sa pratique du yoga, car elle avait l'habitude de faire de l'exercice régulièrement et de manger sainement pour débarrasser son corps de la caféine et de la nicotine.

S'adressant au magazine People en septembre 2018, la mannequin brésilienne Gisele Bundchen a admis que lorsqu'elle a commencé le mannequinat, elle fumait un paquet de cigarettes par jour.

Mais en 2003, Bündchen a décidé de "choisir la vie" et a commencé à adopter un mode de vie plus sain, avec le yoga, la méditation et la course, qui l'ont aidée à résister à l'envie de fumer.

Les exercices aérobiques tels que le yoga, la respiration profonde ou la méditation ont montré qu'ils peuvent être utilisés comme aide à l'arrêt du tabac, car ils améliorent son effet et réduisent les symptômes de sevrage de la nicotine.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن اليوجا قد تكون وسيلة فعالة للإقلاع عن التدخين تماماً، وذلك يرجع إلى أنه يمكنها تعزيز استجابة الجهاز العصبي الودّي، الأمر الذي يساعد على تخفيف القلق، ويزيد من مستوى التركيز والقدرة على التزام الهدوء، بالإضافة إلى قدرتها على تجديد خلايا الدماغ وتحسين La circulation sanguine.

Le yoga détend également l'esprit et combat toute tension qui peut s'accumuler dans le corps (par les articulations et les muscles).

Il a été démontré que le yoga stimule la production d'hormones du bonheur, ce qui signifie que la pratique du yoga peut non seulement réduire le stress et la tension, mais aussi améliorer votre humeur.

Des études montrent que le yoga stimule la production de sérotonine et de dopamine ainsi que d'autres hormones du bonheur et neurotransmetteurs.

Lorsque les gens essaient d'arrêter de fumer, ils peuvent rencontrer d'autres habitudes malsaines comme manger de la malbouffe en grande quantité, etc. Mais le yoga comme moyen efficace d'arrêter de fumer réduit également le désir de suivre des habitudes malsaines.

"Nouvelles d'Al Aïn"

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