Arrêtez de respirer par la bouche en hiver... et pourquoi

2024-01-30 2024-01-30T11:45:16Z

ArabiaWeather - Avec l'arrivée de l'hiver, nous assistons à une augmentation des cas de grippe et de rhume. Ces conditions provoquent une fatigue dans le corps et une augmentation de la température, obligeant de nombreuses personnes à respirer par la bouche pendant le sommeil en raison de la congestion résultant de la froid, et ce changement dans le rythme respiratoire entraîne des effets négatifs, notamment des dommages au système respiratoire.

Effets nocifs de la respiration par la bouche

Le Dr Taha Bakri, professeur de maladies thoraciques et du système respiratoire à l'Université Al-Azhar, a souligné qu'une personne souffrant d'un rhume ou d'une grippe est obligée de respirer par la bouche pendant son sommeil sans sa volonté, en raison de son incapacité à respirer. par le nez. En raison de la congestion résultant d’un rhume, cette affection entraîne un ensemble d’effets nocifs sur la santé, notamment :

Maux de gorge.
mal de gorge.
La gorge est exposée aux bactéries et aux virus.
Possibilité d'augmentation des infections pulmonaires.

Avantages de la respiration par le nez et conseils de traitement pour vaincre un rhume

Le Dr Bakri a expliqué que respirer par le nez présente de multiples avantages découlant des caractéristiques du nez, notamment :

La présence de poils dans le nez, qui contribuent à purifier l'air de la poussière et du sable.
La présence d’une couche muqueuse dans le nez qui réchauffe l’air froid pour éviter les infections pulmonaires.
Respirer par le nez protège les voies respiratoires des infections.

Concernant le traitement du rhume pour restaurer la respiration nasale, Bakri a conseillé de prendre au début des médicaments destinés à soulager la congestion, puis de prendre des médicaments pour traiter le rhume. Des gouttes nasales qui éliminent la congestion peuvent être utilisées si nécessaire, mais au maximum 4 fois. par jour pour éviter d'endommager les poils du nez, a-t-il souligné, il est nécessaire de prendre ces médicaments sous la surveillance d'un médecin spécialiste pour éviter d'éventuelles complications à l'avenir.