Comment protéger les autres contre la transmission de l'infection par le virus Corona si vous êtes infecté... et comment vous protéger de l'infection si vous prenez soin d'une personne infectée

Météo d'Arabie - Avec l'émergence de nouveaux mutants du virus Corona qui sont plus capables de se propager, l'importance des mesures préventives que le patient doit suivre pour protéger les autres et aider à prévenir la propagation de l'infection, et la présence et les soins d'un personne infectée à la maison vous met dans une situation difficile pour vous protéger et éviter l'infection, mais avec certaines mesures, cela devient plus facile, et ce sont des étapes et des procédures simples qui vous aident à protéger les autres (si vous êtes infecté) et à vous protéger.

Comment protéger les autres contre l'infection si vous êtes malade

1. Restez à la maison et n'allez pas au travail, à l'école, à l'université ou dans les lieux publics, sauf pour obtenir des soins médicaux.
2. Évitez d'utiliser les transports en commun, les voitures commandées via des applications ou les taxis.
3. Restez aussi isolé que possible dans une pièce, loin de votre famille et des autres personnes. Cela comprend les repas dans votre chambre. Ouvrez les fenêtres pour garder l'air frais. Utilisez une salle de bain séparée si possible.
4. Évitez autant que possible d'être dans les espaces communs de votre maison. Lorsque vous utilisez les espaces communs, limitez vos déplacements. Maintenez une bonne ventilation dans votre cuisine et autres espaces communs. Restez à au moins 6 pieds (2 mètres) des membres de la famille.
5. Nettoyez quotidiennement les surfaces fréquemment touchées dans votre chambre et votre salle de bain, telles que les appareils électroniques, les poignées de porte, les tables et les interrupteurs.
6. Évitez de partager des articles ménagers personnels, tels que la vaisselle, les serviettes, la literie et les appareils électroniques.
7. Portez un masque lorsque vous êtes en présence d'autres personnes. Changez le masque tous les jours.
8. Si vous ne pouvez pas porter de masque, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou votre coude lorsque vous toussez ou éternuez. Ensuite, jetez le mouchoir ou lavez-le s'il s'agit d'un chiffon.
9. Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes ou utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.

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Comment se protéger de l'infection tout en prenant soin d'une personne infectée par le virus Corona

Pour vous protéger lorsque vous vous occupez d'une personne atteinte de COVID-19, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommandent ce qui suit :

1. Gardez vos mains propres et loin de votre visage.
2. Lavez-vous fréquemment les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes, surtout après un contact étroit avec une personne malade ou après avoir été dans la même pièce qu'une personne malade.
3. Si l'eau et le savon ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
4. Portez un masque : Si vous devez être dans la même pièce qu'une personne malade et que cette personne ne peut pas porter de masque, portez-en un vous-même et ne touchez pas le masque pendant que vous le portez.
5. Restez à au moins 6 pieds (2 mètres) de la personne malade.
6. Si le masque est mouillé ou sale, remplacez-le par un masque propre et sec, jetez le masque usagé et lavez-vous les mains.
7. Nettoyez votre maison régulièrement : utilisez quotidiennement des vaporisateurs ou des lingettes nettoyantes pour nettoyer les surfaces fréquemment touchées, y compris les comptoirs de cuisine, les tables et les poignées de porte.
8. Évitez de nettoyer la chambre et la salle de bain séparées pour la personne malade.
9. Attribuez séparément les couverts au patient, ainsi que la literie et les accessoires.
10. Faire attention lors du lavage des vêtements : Eviter de secouer les vêtements souillés, utiliser un produit de lessive normal pour laver les vêtements du patient. Réglez les paramètres de la machine à laver sur la température appropriée la plus élevée. Lavez-vous les mains après avoir mis les vêtements dans la sécheuse. Et séchez complètement les vêtements.
11. Si vous devez toucher les vêtements du patient s'ils sont souillés : Portez des gants jetables et éloignez les vêtements souillés de votre corps. Ensuite, lavez-vous les mains après avoir retiré les gants et déposez les gants et masques sales dans une poubelle couverte dans la chambre du patient. Nettoyez et stérilisez les paniers à linge et lavez-vous ensuite les mains.
12. Manipulez les plats avec précaution : Portez des gants lorsque vous manipulez des assiettes, des tasses ou des ustensiles utilisés par le patient. Lavez les couverts avec du savon et de l'eau chaude ou au lave-vaisselle. Nettoyez-vous les mains après avoir retiré les gants ou manipulé l'équipement utilisé par le patient.
13. Éviter tout contact avec les fluides corporels du patient : porter des gants et un masque à usage unique lors de la prestation de soins bucco-dentaires ou respiratoires à une personne infectée et lors de la manipulation de selles, d'urine ou d'autres déchets. Lavez-vous les mains avant et après avoir retiré les gants et le masque. N'utilisez pas plusieurs fois les mêmes masques ou gants.
14. Évitez d'amener des visiteurs inutiles dans votre maison : Ne permettez pas aux visiteurs d'entrer tant que le patient n'est pas complètement rétabli et ne présente aucun signe ni symptôme de COVID-19.

Prenez soin de votre santé mentale

Si vous vous occupez d'un être cher qui a un coronavirus, vous pouvez vous sentir stressé. Vous vous inquiétez peut-être de votre propre santé et de celle de la personne malade. Prenez ces mesures pour prendre soin de votre santé mentale et éviter l'anxiété :

• Suivez une routine quotidienne qui comprend la douche et le port de vêtements appropriés.
• Il a fait une pause dans les nouvelles sur les coronavirus pendant un certain temps, notamment en suivant les médias sociaux.
• Mangez des repas sains et buvez beaucoup de liquides.
• Faire de l'exercice.
• Avoir fait le plein de sommeil.
• Étirez-vous, respirez profondément ou méditez.
• Concentrez-vous sur des activités intéressantes.
• Connectez-vous avec les autres et exprimez vos sentiments.
• N'oubliez pas de vous fortifier avec des souvenirs et de demander à Dieu Tout-Puissant la sécurité et le bien-être.

Prendre soin de vous peut vous aider à faire face au stress. Cela vous permet également de soutenir votre proche pendant sa convalescence.

Source : MayoClinic