Comment traiter un rhume à la maison ? 8 étapes efficaces pour traiter un rhume

Weather of Arabia - Malheureusement, lorsque vous attrapez un rhume, il n'y a aucun moyen de vous en débarrasser, et pour contrer cela, il existe un certain nombre de remèdes maison qui peuvent réduire la gravité des symptômes du rhume.

Lorsque vous attrapez un rhume, toutes vos tâches quotidiennes deviennent plus difficiles, et comme vous n'arrivez pas à vous en débarrasser, suivez quelques remèdes simples qui calment les sécrétions nasales, selon le site médical "webmd".

Traiter le rhume en seulement 8 étapes

• Buvez beaucoup de liquides

Boire beaucoup de liquides aide à réduire les sécrétions nasales, à hydrater votre gorge et à prévenir la déshydratation. Non seulement les liquides à base d'eau, mais les boissons pour sportifs, les boissons aux herbes et aux fruits ou le soda au gingembre peuvent également aider à hydrater le corps.

• Inhalation de vapeur

Un nez bouché peut être soulagé en inhalant un peu de vapeur. Placez simplement votre tête au-dessus d'une casserole d'eau bouillante et respirez lentement par le nez, mais faites attention à la chaleur qui peut vous brûler le nez. Essayez également d'obtenir un peu d'humidité en prenant une douche avec la porte de la salle de bain fermée.

• Se débarrasser des sécrétions nasales avec de l'eau salée

Il peut aider à se débarrasser facilement des sécrétions du nez et ainsi prévenir l'accumulation de mucus dans les voies respiratoires.

Mélangez 3 cuillères à café de sel sans iode et 1 cuillère à café de soda et utilisez une cuillère à café du mélange sur de l'eau bouillie ou distillée et lavez bien chaque narine à l'aide d'une seringue remplie de cette solution pour éliminer les sécrétions nasales et faciliter la respiration.

• Réconforter à la maison et réchauffer le corps

Il est particulièrement important de se reposer suffisamment lorsque vous avez un rhume ou la grippe, car le repos permet à votre corps de concentrer son énergie sur la lutte contre l'infection.

• Se gargariser avec de l'eau tiède salée

Une demi-cuillère à café de sel dissoute dans 200 ml d'eau tiède quatre fois par jour, pour apaiser les brûlures d'estomac.

• Apaiser la sinusite

En achetant des pièces réutilisables en pharmacie ou en en fabriquant une soi-même, en utilisant un chiffon humide et en le réchauffant 30 secondes au micro-ondes puis en le plaçant sur le nez pour se débarrasser de la sinusite et l'apaiser.

• Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête

Faites-le la nuit lorsque vous vous endormez pour aider à soulager les voies nasales congestionnées et à prévenir l'accumulation de mucus dans la poitrine.

• dormir

Le sommeil est essentiel pour que le corps se repose et guérisse, et bien que le sommeil ne vous aide pas à vous débarrasser d'un rhume, il permettra à votre système immunitaire de combattre les infections.

Source : Le septième jour