Conseils pour combattre la chaleur pendant le Hajj

Météo d'Arabie - La randonnée pendant les rituels du Hajj au milieu de la journée augmente la sensation de chaleur et de transpiration, mais le corps peut être refroidi et protégé du soleil brûlant, en particulier pendant la journée, en suivant des instructions simples.

Un ensemble de conseils qui aident le pèlerin à se protéger des coups de chaleur et à réduire sa sensation de chaleur, surtout à l'heure du midi :

1. Évitez l'exposition directe au soleil et il est conseillé de porter des parapluies dans les zones ouvertes et lors des déplacements d'un endroit à un autre.
2. Éloignez-vous des efforts excessifs et essayez d'allouer une quantité suffisante de repos après avoir effectué chaque rituel du Hajj.
3. Gardez les vêtements légèrement humides en les aspergeant d'eau afin de vous garder au frais.
4. Utilisez les mini ventilateurs portables pour refroidir la chaleur, essayez le ventilateur de refroidissement à eau alimenté par batterie, il est facile à charger et à transporter dans votre petit sac. Pendant que le ventilateur refroidit votre corps et pulvérise de l'eau, l'eau s'évapore sur la peau, vous procurant une sensation de fraîcheur instantanée.
5. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire quotidiennement pour éviter les brûlures de la peau, en particulier avant d'effectuer le Sa`y et le Tawaf à midi.
6. Buvez beaucoup de liquides pour garder le corps hydraté.
7. Évitez les boissons gazeuses car elles provoquent une déshydratation et augmentent votre soif.

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