Déshydratation, méthodes de traitement et comment la prévenir

ArabiaWeather - La sécheresse n'est pas seulement un problème environnemental qui affecte les plantes et les animaux, mais plutôt un défi sanitaire qui peut grandement affecter la santé humaine, car de nombreuses personnes dans le monde souffrent des effets de la sécheresse, que ce soit en raison des changements climatiques ou des conditions météorologiques inattendues, et dans cet article, nous découvrirons la déshydratation, les méthodes de traitement et comment la prévenir.

Sécheresse

La déshydratation est une condition qui survient lorsque l'équilibre hydrique du corps diminue à un point tel que ses fonctions vitales sont affectées négativement. Une personne perd constamment des liquides de son corps à la suite de processus tels que la respiration, la transpiration, la miction et la défécation, en plus de la perte par les larmes.

Cette perte est généralement compensée en buvant de l'eau et en consommant des aliments et des liquides contenant de l'eau. Si le pourcentage de perte de liquide dépasse la quantité consommée, cela peut entraîner un état de déshydratation dans le corps. Si la déshydratation n’est pas traitée rapidement, elle peut entraîner de graves problèmes de santé.

Causes de la déshydratation

La déshydratation peut être causée par de nombreuses raisons et est due à deux facteurs principaux :

• Ne pas répondre suffisamment aux besoins en eau du corps , car une personne a besoin de certaines quantités de liquides pour maintenir son équilibre.
• Exposition à des problèmes de santé ou à des problèmes entraînant la perte de grandes quantités d’eau.

Les causes courantes de déshydratation comprennent :

1. Diarrhée La diarrhée est l'une des causes les plus courantes de déshydratation, car le corps perd de grandes quantités de liquides et d'électrolytes au cours de ce processus et la diarrhée peut empêcher l'absorption de l'eau contenue dans les aliments.
2. Vomissements Des vomissements répétés peuvent provoquer une déshydratation, car ils s'accompagnent d'une perte importante de liquides et d'électrolytes, car il est difficile de boire de l'eau pendant les vomissements.
3. Mictions fréquentes : Une augmentation de la fréquence des mictions peut être le résultat de problèmes médicaux tels que le diabète ou l'utilisation de diurétiques, qui peuvent entraîner une perte d'eau accrue et une déshydratation.
4. Transpiration excessive : Une transpiration excessive due à la fièvre, à un effort physique intense ou à l'exercice dans des climats chauds peut provoquer une déshydratation, si elle n'est pas compensée par une consommation d'eau suffisante.
5. Ne pas boire suffisamment d'eau. Une déshydratation peut survenir si l'on ne fait pas attention à boire suffisamment d'eau quotidiennement ou si l'on a des difficultés à avaler en raison d'un mal de gorge.
6. Brûlures : les brûlures peuvent provoquer une fuite de liquide dans les tissus voisins en raison de dommages aux vaisseaux sanguins.

Qui est le plus à risque de déshydratation ?

Il existe des groupes de personnes qui sont plus susceptibles que d’autres à la déshydratation et doivent donc être prudents et surtout surveiller le niveau de liquides qu’ils boivent. Cela peut également nécessiter l'aide des membres de leur famille pour assurer la surveillance au cas où ils ne seraient pas en mesure de le faire.

Parmi les groupes les plus vulnérables à la déshydratation figurent :

• Personnes âgées Les personnes âgées peuvent être moins conscientes de leurs besoins en eau et avoir besoin de plus grandes quantités de liquides. À cause de certains médicaments qu'ils prennent.
• Enfants et nourrissons Les enfants et les nourrissons souffrent souvent de diarrhée et de vomissements, ce qui augmente leurs risques de déshydratation et peuvent également ne pas être en mesure d'exprimer leur soif.
• Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension artérielle, car le diabète augmente le taux de miction et certains médicaments utilisés pour traiter ces maladies augmentent les risques de déshydratation.
• Les personnes souffrant de maux de gorge ou de rhume , car elles peuvent ne pas avoir envie de manger ou de boire à cause de maux de gorge.
• Les athlètes , en particulier lorsqu'ils s'entraînent à l'extérieur, où le temps peut être humide et doivent donc boire de grandes quantités d'eau pour éviter la déshydratation et les coups de chaleur.

Symptômes de déshydratation

Symptômes de déshydratation pouvant être observés chez l’adulte :

• Soif extrême
• Uriner moins que d'habitude par jour
• Urine de couleur foncée
• vertige
• Se sentir faible ou léthargique
• Confusion
• Constipation
• Yeux secs ou manque de larmes
• mauvaise humeur

Chez les enfants et les nourrissons, les symptômes visibles peuvent inclure :

• Bouche et langue sèches
• La couche est sèche pendant 3 heures ou plus
• Pas de larmes en pleurant
• Léthargie et changement de l’humeur de l’enfant pour le pire
• Yeux ou joues enfoncés
• La présence d'une tache enfoncée au milieu de la tête

Si ces symptômes apparaissent chez les enfants et les personnes âgées, il faut leur donner immédiatement des liquides et en surveiller régulièrement la quantité tout au long de la journée. Si ces symptômes persistent ou s'aggravent, l'adulte ou le tuteur de l'enfant doit contacter le médecin ou se rendre à l'hôpital. , et cela s'applique également, en particulier en cas de diarrhée qui dure 3 jours ou plus , de diarrhée sévère, d'incapacité du corps à retenir les liquides, de présence de sang dans les selles et de sensation de confusion. avec des soins médicaux pour éviter les complications d'une déshydratation sévère.

Diagnostic de déshydratation

Dans la plupart des cas, les médecins peuvent diagnostiquer la déshydratation en surveillant attentivement les symptômes physiques du patient, notamment une pression artérielle basse, des étourdissements en se levant rapidement, une accélération du rythme cardiaque et une diminution du flux sanguin.

Il existe également d'autres méthodes de diagnostic, notamment :

• Analyse d'urine : Elle est utilisée pour estimer le niveau de déshydratation et détecter la présence d'une infection dans les voies urinaires.
• Test sanguin : Il est effectué pour mesurer les niveaux de sodium et de potassium dans le sang, ainsi que pour vérifier la santé des reins.

Méthodes de traitement de la déshydratation

Après le diagnostic, le traitement commence et la meilleure façon de traiter la déshydratation est de remplacer le corps par les liquides qu'il a perdus, et cela peut être réalisé par :

• Buvez de l'eau et des liquides, y compris des boissons pour sportifs contenant des électrolytes.
• Les solutions de déshydratation peuvent être préparées à la maison en mélangeant une demi-cuillère à café de sel avec 6 cuillères à café de sucre dans un litre d'eau. Les dosages doivent être respectés avec précision.
• Solutions intraveineuses , de préférence prescrites par un médecin en cas de vomissements persistants et de diarrhée, car les liquides administrés par voie intraveineuse sont plus efficaces pour être retenus dans l'organisme dans de tels cas.

Il est également recommandé d'éviter les boissons susceptibles d'aggraver le problème de déshydratation, telles que les boissons gazeuses, les boissons édulcorées avec de grandes quantités de sucre et les boissons contenant de la caféine.

Prévention de la déshydratation

Pour prévenir la déshydratation en général, il est recommandé de suivre les conseils suivants :

1. Buvez régulièrement des liquides : maintenez une quantité suffisante d’eau et de liquides tout au long de la journée.
2. Augmentez votre consommation d'eau avant de faire de l'exercice. Avant de faire de l'exercice, buvez des quantités supplémentaires d'eau pour remplacer les liquides que vous perdrez pendant l'exercice.
3. Évitez l'exposition directe au soleil pendant de longues périodes : surtout pendant les heures de l'après-midi lorsqu'il fait chaud, car l'exposition au soleil peut augmenter le risque de déshydratation.
4. Incluez des fruits et des légumes dans votre alimentation : ces aliments contiennent de l’eau et des nutriments qui contribuent au maintien de l’équilibre hydrique dans le corps.
5. Évitez autant que possible les boissons contenant de la caféine : la caféine peut augmenter la perte de liquide dans le corps.
6. Augmentez votre apport hydrique en cas de fièvre, de vomissements ou de diarrhée : vous devez boire plus d'eau et de liquides pour compenser la perte excessive.
7. Consulter un médecin en cas de diarrhée sévère ou de vomissements persistants : Ces conditions peuvent indiquer une déshydratation sévère nécessitant des soins médicaux urgents.

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Sources:

Altibbi

Nasaem