Le mal des transports... quelles en sont les causes et comment s'en protéger ?

Météo en Arabie - Vous êtes-vous senti étourdi ou étourdi lorsque vous êtes assis dans un véhicule en mouvement tel qu'une voiture, un avion ou un bateau ? Ce vertige s’appelle le mal des transports, mais qu’est-ce que cela signifie ? Quels sont ses symptômes, ses causes et comment le traiter ?

Qu’est-ce que le mal des transports ?

Le mal des transports fait référence à la sensation de nausée et peut-être de vomissements et d'étourdissements lorsque nous sommes soumis à un mouvement, que nous voyagions sur des navires ou des bateaux, ou à l'intérieur d'une voiture ou d'un avion. Le mal des transports peut également survenir lors de promenades dans des parcs à thème, et parfois même en regardant des films en 3D, et ce type est connu sous le nom de mal des transports numérique.

Ce qui se passe à l’intérieur du corps d’une personne souffrant du mal des transports, c’est que certains organes sensoriels commencent à envoyer des signaux nerveux inexacts au cerveau liés au mouvement et à la position du corps dans l’espace. Cela peut entraîner une sensation de vertige, voire des nausées.

Bien que le mal des transports ne soit pas dangereux, il peut provoquer un inconfort général chez la personne affectée lors d'un voyage ou d'un déplacement d'un endroit à un autre.

Causes du mal des transports

Le vertige survient généralement lorsque le corps est au repos alors que certains objets se déplacent autour de lui et que le corps ressent ce mouvement comme s'il était assis dans un véhicule en mouvement. Cela peut provoquer des messages neuronaux contradictoires provenant de différentes sources sensorielles.

Certaines choses augmentent le risque de mal des transports :

1. Assis dans un véhicule en mouvement tel qu'un avion, une voiture, un train, un bateau ou un bus.
2. Être assis sur le siège arrière d’un véhicule en mouvement et ne pas pouvoir voir clairement la rue.
3. Essayer de lire un livre assis dans un véhicule en mouvement.
4. Concentrez-vous sur les scènes qui impliquent des mouvements rapides.
5. Pratiquer diverses activités récréatives incluant des mouvements rapides réels ou virtuels, comme certains jeux de parc d'attractions et certaines activités reposant sur la réalité virtuelle.

Il convient de noter que le mal des transports, dans de rares cas, peut être causé par les éléments suivants :

1. Avoir un problème de santé au niveau de l’oreille interne, comme une otite ou une accumulation de liquide dans l’oreille.
2. Avoir la maladie de Parkinson.

Groupes les plus sensibles au mal des transports

• les personnes âgées
• les femmes enceintes
• Enfants âgés de 5 à 12 ans
• Les personnes souffrant de migraine

Symptômes du mal des transports

• Sensation générale d'inconfort
• Épuisement et fatigue
• Sueurs froides
• Augmentation des sécrétions de salive
• Vertiges
• Peau pâle
• mal de tête
• Nausée et vomissements
• bâillement
• Difficultés de réspiration
• Anorexie

Le mal des transports dure-t-il longtemps ?

En règle générale, les effets du mal des transports s’atténuent une fois le vol terminé et les symptômes disparaissent souvent complètement dans les 24 heures. Cependant, une personne devrait consulter un médecin si le mal des transports persiste longtemps après la fin du voyage ou si elle remarque l'un des symptômes suivants :

1. Les symptômes persistent de manière gênante.
2. L'audition est affectée ou des problèmes auditifs surviennent.
3. Des douleurs thoraciques apparaissent.
4. Aggravation significative des symptômes.

Ces conditions pourraient être des indicateurs d’un autre problème de santé nécessitant des soins médicaux.

Comment diagnostique-t-on le mal des transports ?

Le diagnostic du mal des transports chronique dépend du dossier médical du patient et de l'interroger sur les symptômes et leur rapport avec les transports ou les voyages. Ensuite, le médecin procède à un examen physique pour exclure d’autres maladies qui pourraient expliquer les symptômes. Le mal des transports est généralement diagnostiqué sur la base des symptômes et des antécédents médicaux, et non sur des tests de laboratoire spéciaux.

Prévenir le mal des transports

• Assis sur les sièges avant lorsque vous conduisez une voiture ou un bus.
• Choisissez un siège près de la fenêtre lorsque vous êtes dans un avion ou un train.
• S'allonger, fermer les yeux ou regarder l'horizon aide à soulager le mal des transports pendant le voyage.
• Gardez le corps hydraté en buvant de l’eau et en réduisant la consommation de caféine.
• Mangez plusieurs petits repas au lieu de gros.
• Évitez de fumer.
• Essayer de vous distraire avec d'autres activités, comme écouter de la musique.
• Utilisez des émulsions aromatisées, comme des bonbons au gingembre.

Traitement du mal des transports

La plupart des cas de mal des transports sont bénins et leurs symptômes disparaissent une fois l’agent déclencheur passé. Mais dans de rares cas, la cause du vertige peut être pathologique et nécessiter un traitement, comme par exemple les vertiges provoqués par des problèmes d’oreille ou du système nerveux.

Le mal des transports peut être traité et ses symptômes soulagés de plusieurs manières différentes, que ce soit par un traitement médical ou par des moyens naturels. Pour plus d’informations sur la façon de traiter le mal des transports et de soulager ses symptômes

Soulager les étourdissements de manière naturelle

Soulager les étourdissements de manière naturelle peut aider à réduire la gravité des symptômes qui les accompagnent. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre avant de vous lancer dans une activité qui provoque des étourdissements :

1. Ne mangez qu'un repas léger avant de vous lancer dans l'activité qui provoque des étourdissements et il est préférable d'éviter de voyager l'estomac vide.
2. Évitez de boire de l’alcool avant de vous lancer dans une activité qui provoque le mal des transports.
3. Réservez un siège avant dans les transports tels que la voiture, le bus ou le train.

Lorsque vous pratiquez une activité qui provoque des étourdissements, vous pouvez suivre les conseils suivants pour soulager les symptômes :

1. Essayez de vous détendre le plus possible et respirez profondément et régulièrement les yeux fermés si vous ressentez l’apparition de symptômes.
2. Concentrez-vous sur une cible stationnaire et regardez-la, par exemple en regardant l'horizon en conduisant un bateau.
3. Évitez de lire des livres ou de vous concentrer sur des choses qui bougent rapidement.
4. Le chewing-gum peut aider dans certains cas.
5. On pense que la consommation de certains aliments naturels réduisant les nausées, comme le gingembre et la menthe, peut aider à réduire les symptômes.

Cependant, les personnes souffrant de cas graves de mal des transports ou de maladies chroniques devraient consulter un médecin pour une évaluation et un traitement appropriés si nécessaire.

Réduire les étourdissements avec des méthodes médicales

Pour soulager les étourdissements par des moyens médicaux, certaines options peuvent être discutées avec votre médecin pour aider à atténuer les symptômes associés au mal des transports. Certaines options de médicaments comprennent :

1. Certains types d'antihistaminiques peuvent être utilisés pour réduire les symptômes.
2. Utilisation possible de Scopolamine ou d'Hyoscine, qui peuvent aider à réduire les étourdissements.

Outre les traitements médicamenteux, il existe d’autres méthodes thérapeutiques qui peuvent être efficaces et ne nécessitent pas de prescription, mais leur efficacité peut varier d’une personne à l’autre. Parmi ces moyens :

1. Utilisation : Patchs placés sur la peau et contenant généralement une substance médicinale qui est respirée à travers la peau pour aider à réduire les symptômes.
2. Utiliser des bandes d'acupression, qui sont généralement placées sur le poignet et visent à stimuler des points spécifiques du corps pour réduire les vertiges.

Cependant, vous devez toujours consulter un médecin avant de commencer tout traitement médicamenteux ou méthode de traitement pour vous assurer qu'il est adapté à l'état de l'individu et qu'il est sûr.

Sources:

• webteb
• Altibbi