Mange-t-on davantage en regardant des matchs de sport ? Une étude précise

Météo en Arabie - De nombreuses personnes ont recours à des plats cuisinés et préparés rapidement tout en regardant des matchs de football, que ce soit dans les cafés ou à la maison. De nombreuses études ont montré que regarder des matchs sportifs entraîne une augmentation de la consommation alimentaire, ce qui peut affecter la santé humaine.

Regarder des événements sportifs augmente la quantité de nourriture consommée

Avec la diffusion croissante d’événements et de matchs sportifs, des questions se posent quant à l’impact du visionnage de ces événements sur la quantité de nourriture que nous consommons.

La réponse est oui. Une nouvelle étude publiée par Science Alert révèle que regarder des vidéos de sport peut augmenter la consommation de sucreries, et que les effets varient selon le type de sport pratiqué.

112 étudiants ont participé à la recherche et ont été invités dans un laboratoire pour regarder un clip vidéo et tester des bonbons. La moitié des étudiants ont regardé une vidéo d’hommes et de femmes faisant de l’exercice, tandis que l’autre moitié a regardé une vidéo de personnes sans aucune activité physique.

Les chercheurs ont donné à chaque étudiant une tasse de bonbons contenant 70 grammes et leur ont demandé d'évaluer la qualité de son contenu dans un délai de trois minutes.

Les étudiants qui ont regardé le clip vidéo sportif ont mangé plus de bonbons que ceux qui ont regardé le clip dans lequel les gens ne pratiquaient aucune activité physique.

Les mâles mangent plus de sucreries que les femelles

Des tests préliminaires ont montré que regarder des vidéos de sport peut augmenter la consommation de bonbons, les étudiants de sexe masculin mangeant une plus grande quantité de bonbons que les étudiantes. Cependant, les chercheurs ne savent toujours pas si le type de sport regardé affecte la consommation de bonbons.

Sports faciles et difficiles

Pour en savoir plus, les élèves étaient invités à visionner des vidéos mettant en scène des sports faciles (course légère) ou difficiles (saut en longueur, gymnastique, baseball, rugby ou escalade). Ensuite, ils ont été invités à tester les mêmes bonbons qu’auparavant.

Les étudiantes qui ont regardé le clip vidéo d'exercices faciles (course légère) ont mangé une plus grande quantité de bonbons (30,1 grammes) par rapport à celles qui ont regardé le clip vidéo d'exercices difficiles (18 grammes).

Conclusions

Les résultats indiquent que la facilité ou la difficulté de l’exercice influence de manière significative la consommation de sucreries. Regarder des sports faciles conduit à manger une quantité de bonbons beaucoup plus importante que regarder des sports difficiles.

Pour expliquer ces résultats, les chercheurs se sont appuyés sur des recherches sur la motivation pour atteindre un objectif. Lorsque les gens ont l'impression de ne pas atteindre un objectif, ils font plus d'efforts, mais une fois qu'ils constatent des progrès, ils ont tendance à se relâcher.

Quels sont les mauvais aliments souvent consommés en regardant des matchs ?

Le nutritionniste Abu Rjaili prévient que ces aliments sont souvent riches en graisses et en sel, ce qui entraîne une prise de poids et des risques pour la santé qui y sont associés. Il est donc important d’opter pour des alternatives saines. Par exemple, au lieu de choisir du poulet frit, vous pouvez manger du poulet grillé, et au lieu de frites, vous pouvez manger des pommes de terre grillées. Aussi, choisir des plats sains comme une salade préparée avec des sauces légères est une meilleure option pour éviter la prise de poids et les problèmes de santé.

En outre, on consomme beaucoup de boissons gazeuses et de jus manufacturés en regardant les matchs, riches en sucre, en colorants et en calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Les chips sont également un aliment courant parmi ceux qui regardent les matchs, et Abu Rjaili met en garde contre leur utilisation. Malgré leur goût délicieux, les chips contiennent un pourcentage élevé de graisses, de calories et de sel, ce qui affecte négativement la santé et la forme physique. Il y a environ 164 calories dans 30 grammes de chips, et de grandes quantités d'entre elles peuvent être consommées assis devant la télévision, ce qui augmente la consommation calorique. Par conséquent, il est préférable de choisir des chips grillées plutôt que frites comme alternative saine. De plus, les crackers contiennent environ 150 calories pour 30 grammes et ne doivent pas être consommés en excès.

Quant aux noix salées, il faut y faire attention et les éviter autant que possible.

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Sources:

sabq