Peut-on arrêter un rhume avant qu’il ne commence ? Voici 7 façons simples de le faire

Météo en Arabie - Lorsque vous ressentez un nez bouché et que vous toussez, c'est une indication que vous avez un rhume , et même si cela n'est peut-être pas grave, c'est ennuyeux, et si vous voulez vous débarrasser de ces symptômes naturellement et immédiatement, les experts proposent vous sept options qui peuvent être appliquées dès leur apparition.Les premiers symptômes d'un rhume, pour s'assurer qu'il ne dure pas longtemps.

Comment stopper l’apparition du rhume rapidement et naturellement ?

L'expert considère que le processus de digestion nécessite une grande quantité d'énergie et souligne l'importance d'économiser cette énergie dès les premiers symptômes du rhume. L'expert recommande d'éviter de manger des aliments qui nécessitent un effort particulier de la part de l'estomac, comme les céréales et les graisses animales, ou choisir une alimentation composée de fruits ou de légumes.Pendant 24 heures , quel que soit le mode de préparation, en veillant à ne pas ajouter d'ingrédients supplémentaires comme du sucre et des matières grasses, pour éviter tout effort digestif supplémentaire.

7 façons simples d'arrêter un rhume avant qu'il ne commence

• Prendre des suppléments nutritionnels

L'expert souligne l'importance de maintenir sa santé en suivant une alimentation nutritive, car elle joue un rôle majeur dans la prévention et la lutte contre le rhume. Il conseille d'inclure des nutriments importants tels que la vitamine C, la vitamine A, la vitamine E, la vitamine D, la vitamine B6 et zinc dans l'alimentation. La fonction hépatique peut être améliorée grâce à l'utilisation de plantes de desmodium et de curcuma, et d'autres suppléments tels que l'échinacée, l'extrait de sureau noir, l'extrait d'ail vieilli (AGE) et les probiotiques sont encouragés.

• Évitez le froid

Il est préférable de garder le corps au chaud pour éviter d'attraper un rhume, car il est souligné que les cheveux mouillés par temps froid peuvent entraîner une baisse de la température corporelle, ce qui augmente la faiblesse du système immunitaire, il est donc préférable de sécher le corps. cheveux et garder le corps au chaud.

• Prenez les médicaments nécessaires

Si des symptômes de rhume apparaissent, il est recommandé de prendre les médicaments recommandés par le pharmacien pour soulager les premiers symptômes comme des maux de tête, des démangeaisons ou un mal de gorge.

• Dormez suffisamment

Dormir suffisamment est un facteur important pour soutenir le système immunitaire et augmenter sa capacité à combattre les infections, contribuant ainsi à prévenir et à combattre le rhume.

• Utilisez une bouillotte

Utilisez une bouillotte, car le spécialiste souligne que l'effet de dilatation des vaisseaux sanguins favorise une augmentation de la quantité d'oxygène, ce qui contribue à améliorer la fonction hépatique.

• Utiliser des huiles essentielles

L'utilisation d'huiles essentielles est un puissant agent antiviral et antibactérien, et il est recommandé de prendre trois gouttes d'huiles essentielles sélectionnées avec une cuillerée d'huile ou de miel matin, midi et soir pour aider à se débarrasser des microbes.

• mesures préventives

Un bon sommeil, une alimentation équilibrée et riche en vitamine C, une hydratation adéquate et des pièces aérées en hiver sont considérés comme des mesures préventives qui permettent d'éviter de contracter la maladie, et il est important de se laver régulièrement les mains pour éviter la transmission de l'infection.

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Sources:

arabe.rt

Al Jazeera