Pourquoi les bonnes idées nous viennent sous la douche ?

Weather of Arabia - National Geographic Arabic - La plupart des gens font un grand effort pour rechercher et explorer les racines du problème dans l'espoir de trouver une solution. Mais la recherche au cours des 15 dernières années indique que les solutions nous viennent au cours de tâches banales qui ne nécessitent pas beaucoup de réflexion, une activité que nous effectuons sur le pilote automatique. Cette inspiration permet à l'esprit de léviter et d'interagir avec le courant de conscience pour récupérer des souvenirs inhabituels ou générer de nouvelles idées.

"Les gens sont surpris lorsque de bonnes idées arrivent à des moments inattendus", explique Kalina Kristoff, neuroscientifique cognitive à l'Université de la Colombie-Britannique à Vancouver. "C'est à cause du contexte culturel dans lequel nous avons grandi que les solutions viennent d'un travail acharné. La plupart des les gens du monde entier se rencontrent dans cette conviction. Kristof explique que nous commençons maintenant à comprendre pourquoi les meilleures idées nous viennent lors d'activités normales. Les dernières recherches suggèrent que la cause réside dans un modèle d'activité cérébrale pendant la relaxation ou les activités de routine, un modèle appelé le réseau en mode par défaut. Lorsque le cerveau fonctionne selon ce modèle, environ 12 régions du cerveau se connectent les unes aux autres et commencent à fonctionner en harmonie .

"Le réseau en mode par défaut est l'état dans lequel le cerveau revient lorsqu'il ne fonctionne pas activement", explique Roger Petty, neuroscientifique cognitif et directeur du Cognitive Neuroscience Laboratory à Penn State. "Inversement, lorsque nous sommes engagés dans des tâches qui nécessitent une concentration Et logique, le cerveau fonctionne selon le modèle des systèmes de contrôle exécutif, afin d'accomplir les tâches requises. Beatty explique que le réseau en mode par défaut joue un rôle important dans la créativité, mais ce n'est pas le seul modèle important. D'autres réseaux modifient, rejettent et mettent en œuvre des idées. "Nous ne pouvons pas faire aveuglément confiance aux idées générées sous la douche ou dans d'autres activités de routine", commente Betty.

Le réseau en mode par défaut a été découvert par une équipe de chercheurs de l'Université de Washington en 2001. Ils ont filmé le cerveau de volontaires pendant qu'ils effectuaient des tâches ciblées et ont comparé les résultats avec des images du cerveau pendant qu'ils se détendaient. Les chercheurs ont remarqué que des zones spécifiques du cerveau travaillaient plus activement pendant que les volontaires effectuaient des tâches de routine. Cependant, les rôles des régions du cerveau ne peuvent pas être clairement définis, car chaque région remplit un ensemble de rôles différents selon les circonstances. Par conséquent, les chercheurs préfèrent parler de réseaux connectés de régions du cerveau, y compris le réseau en mode par défaut. Ces zones se connectent et commencent à travailler ensemble lors de l'exécution de certaines activités. "Le cerveau est dans un état de travail constant. Mais les états de travail sont différents. Par conséquent, les états d'errance sont différents, où nous dirigeons parfois l'esprit subconscient, et à d'autres moments, il fonctionne sans guidage", explique Beatty. Dans une étude de 2020, les chercheurs ont découvert que les pets non dirigés se produisent 47% du temps. C'est cette errance non dirigée qui nous permet de fondre pensées et souvenirs sous de nouvelles formes. "Lorsque l'esprit s'éloigne du problème, des idées créatives nous viennent, dit Beatty. C'est pendant cet état délicieux que l'esprit manipule les pensées et les souvenirs, permettant à de nouveaux mélanges et solutions d'émerger."

Kristof donne un conseil en or pour exploiter ce modèle : "L'activité de routine doit durer suffisamment longtemps pour permettre au cerveau d'entrer dans un état de fonctionnement différent sans se sentir coupable. Nous devons nous sentir suffisamment détendus, tout en étant engagés dans l'activité de routine, pour ne pas nous sentir coupables. sur notre état d'esprit détendu. » Ensuite, l'esprit commence à chercher dans de nouveaux endroits . N'ayez pas peur de vous livrer à l'errance habituelle de l'esprit. Al-Sarhan est un investissement utile dans le temps qui permet à l'esprit d'explorer des domaines inconnus qui génèrent de la créativité.

Source : ngalarabiya.com