Programme Jawak | Les bienfaits du cacao en hiver

<p style=";text-align:left;direction:ltr"><strong>Météo d&#39;Arabie</strong> - La boisson chaude au cacao est considérée comme l&#39;une des boissons préférées de beaucoup, surtout en hiver, car c&#39;est une boisson délicieuse et fournit de la chaleur au corps, en plus des nombreux bienfaits du cacao pour la santé, donc le programme Jok a accueilli <strong>la nutritionniste Farah Daoud</strong> , pour en savoir plus sur les boissons au cacao et sur les façons saines de le préparer, la nutritionniste a également fourni des conseils pour maintenir une alimentation saine pendant l&#39;hiver et contrôler les crises de boulimie.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> <strong>Avantages pour la santé du cacao cru</strong></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 1. Le cacao est une substance qui contient une grande quantité d&#39;antioxydants. Comme les flavonoïdes, qui aident à réduire le risque de certaines maladies, comme le cancer, les maladies cardiaques et le vieillissement.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 2. Le cacao contient des polyphénols, qui sont des antioxydants qui maintiennent la santé cardiovasculaire. Il améliore la circulation sanguine dans le corps et égalise la pression artérielle.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 3. Le cacao aide à améliorer l&#39;humeur, car il stimule la sécrétion de l&#39;hormone sérotonine responsable de la sensation de bonheur et de détente.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 4. Le cacao aide à réduire la résistance à l&#39;insuline, qui régule la glycémie.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 5. Le cacao contient de la caféine, qui aide à brûler les graisses lorsqu&#39;il est consommé avant l&#39;exercice en petite quantité, de sorte que le corps brûle les graisses et utilise cette énergie pendant l&#39;exercice, mais il est conseillé de ne pas en faire trop pour éviter d&#39;autres symptômes associés à la consommation de caféine, tels que comme le stress, l&#39;accélération du rythme cardiaque et l&#39;insomnie.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> <strong>Préparer le cacao de manière saine</strong></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 1. Choisissez des types de cacao sains, qui sont les types bruts sans sucre ajouté ni conservateurs.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 2. Lors de la préparation d&#39;une boisson au cacao, le sucre peut être remplacé par une petite quantité d&#39;édulcorants sains comme le miel.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 3. Préparez une boisson chaude au cacao (chocolat chaud) à la maison et éloignez-vous des boissons au cacao prêtes à l&#39;emploi, qui contiennent des graisses saturées et une grande quantité de sucre.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> <strong>Conseils pour maintenir une alimentation saine pendant l&#39;hiver et contrôler les crises de boulimie :</strong></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 1. En hiver, le corps a besoin de nourriture pour produire de l&#39;énergie et se réchauffer, mais les quantités de nourriture doivent être modérées.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 2. Répartir les repas tout au long de la journée, avec 3 repas principaux par jour à des heures précises et en quantité modérée, entrecoupés de collations santé.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> 3. Manger plus d&#39;aliments riches en fibres, ce qui augmente la sensation de satiété.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> <strong>Plus de détails peuvent être obtenus concernant le cacao, et des conseils pour contrôler les crises de boulimie et la prise de poids en hiver, à travers l&#39;interview vidéo :</strong> </p><p style=";text-align:left;direction:ltr"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/O7YCwrm7QoE" width="560"></iframe></p>